華 人 諮 詢 社 區 服 務 處 主 辦

楊 家 太 極 拳 班

簡化24式及108式

太極拳運動既能活動四肢百骸，使肌肉，關節，筋骨都得到鍛鍊,又能增中
樞神經的機能，使大腦皮層的興奮與抑制保持良好的平衡狀態，提高人們
的”情緒”因而使各種生理機能活躍起來。在調整中樞神經系統活動的同時
，又可加強血液和淋巴循環，加強心血管與呼吸功能，起了行氣，活血，
袪瘀的作用，改善人的消化功能和新陳代榭過程。於保健方面，它能隱定
情緒，陶冶性情，動時無有不動，連綿不斷；輕、柔、鬆、緩、內外兼顧
，達到全面鍛鍊的目的。太極拳進行當中，意識要高度集中，大腦有鬆弛
的機會；而部份動作亦能今體內的內臟得到運動的機會。常常練習太極拳
，可使壯者益壯，弱者健，持之以恆，提高自我免疫力，却病延年。如與
適當的醫藥結合，又能治療多種慢性疾病。

上課地點

灣景山社區中心 烈治文山士巴丹拿路114號
Bayview Hill Community Centre,
114 Spadina Rd./16th Ave., Richmond Hill.

課程班別

初班教授簡化24式(適合初學者)
中班教授簡化24式及學習108式(適合已習24式)
高班練習24式及深造108式(適合已習24式及108式)

學員需知

請於開課日15分鐘前到上課地點報名參加太極班學員須自顧安全,如發生事故或損傷，不得要求本康樂中心或太極班導師負責任

本期由2010年9月10日至12月17日 共14課 全期為4個月

班

時間

開課日期

全期費用

初班

上午11:15 至下午12:45

Sept 10

$70

中班

$60

高班

$50

開課後而要求退學者，請於首兩課堂內申請辦理，同時本會將扣除$10.00行政費。
Individual lesson cannot be made up for the absent of participant, poor weather condition, emergency or maintenance and closings of the facilities.
學員如因個人理由而缺課,又或因天氣惡劣、場地關閉以進行緊急維修等情況下停課,個別課堂將不獲補課或延期。

課程查詢:
陳小瓊女士 905-731-9512 余瑞心女士905-946-0820 關國強師傅416-497-2322